Si j'étais moi... [Dépression saisonnière]

Lorsque l'on me décrit certains adjectifs reviennent souvent : pétillante, souriante, bonne vivante...

Certains moments de l'année, tout cela n'est que façade...

Mon monde à moi est soit tout rose, soit tout noir...

Il n'a pas un juste milieu...

Voilà celle que je suis en ce moment...

Je me sens amère...

Je me sens crevée...

Je me sens vide...

Je me sens "sans envies"...

Je me sens nulle...

Je me sens pas belle...

Je me sens impuissante... 

Je me sens grosse...

Je me sens une autre que celle que vous décrivez...

Rien de grave...

Cette petite déprime saisonnière qui revient chaque année...

A la même période... Quoi que je fasse...

Peu importe ma vie du moment... 

Alors en attendant le soleil, je vais reprendre là où il est mon plus beau sourire et m'en vêtir...

Pour me faire oublier...

Et surtout me faire patienter avant le retour des beaux jours... 

Quand je serai à nouveau moi...

Avant que vous pensiez que je suis au fond du fond...
 

La déprime hivernale ou dépression saisonnière touche entre 3 et 5% de la population.
C'est un sentiment qui va et vient entre Octobre et Mars.

La cause exacte de la dépression saisonnière n'est pas connue, la diminution de l'intensité et de la durée de la lumière solaire en automne et en hiver semble jouer un rôle important.

Les principaux symptomes :

- Humeur dépressive
- Perte d'intérêt pour quoi que ce soit
- Fatigue intense dès le réveil (non résolue par le sommeil)

A ces principaux symptômes s'ajoutent souvent :
- Irritabilité et autres changements d'humeurs
- Dévalorisation de soi,
- Culpabilité excessive et injustifiée,
- Troubles de la concentration et de l'attention,
- Baisse de libido,
- Troubles du sommeil,
- Perte ou gain de poids

Et vous assure que quand le soleil revient, tout va mieux !  

Les P'tits Doudous - Coup de coeur associatif

J'ai découvert l'association Les P'tits Doudous l'an passé lors d'une soirée organisée par Moulin Roty.

Moulin Roty accompagne toutes les associations Les P’tits Doudous en proposant aux enfants des jeux mais aussi un super doudou créé spécialement pour eux.

Il est décliné en 3 coloris, coûte 19.95€ dont 5 € reversés à l'association.

 

Et puis il y a eu ce mardi, tout pile il y a 15 jours : l'hospitalisation de jour de Poulpinou pour faire retirer son naevus de Spitz.

Cette association nous a épaulée toute la journée, la rendant beaucoup moins stressante.

L’association Les P’tits Doudous a été créée à Rennes en 2010.
C'est en 2015 qu'est née l'antenne nantaise de l'association : Les P'tits Doudous Nantais.
Les P'tits Doudous a pour but de pour redonner le sourire aux enfants lors de leur intervention chirurgicale.

Poulpinou a pu bénéficier du jeu sur tablette développé spécialement par et pour l'association "Le héros c'est toi".
Il a également reçu un jeu en cadeau après l'opération parce que désormais c'est un pirate très courageux !

 

Le jeu "Le héros c'est toi" commence par un selfie avec la personne qui accompagne l'enfant . Ce selfie l'enfant peut le voir à tour moment notamment en salle de réveil où le parent ne peut pas être présent.

On retrouve ensuite tous les moments clés d’une journée d'hospitalisation de son arrivée dans le service jusqu’à la salle de réveil en passant par le bloc opératoire.

Plutôt que de se concentrer sur ses angoisses, l’enfant joue et ça marche.

Mon quasi 6 ans n'a pas eu besoin de prendre un calmant pour le relaxer, la tablette et le super jeu ont amplement suffit.
Il y a eu quelques larmes bien sûr mais seulement à l'entrée du bloc lorsque j'ai dû le laisser et qu'il a compris que le moment de l'opération était là.

La tablette a été là dans sa chambre puis dans les couloirs puis dans la salle avant le bloc puis au bloc où dixit Poulpinou lui-même : "Je me suis endormi en jouant à la tablette !"

L'association a relevé beaucoup moins de stress et des résultats bluffant sur le fait qu'il ne faille plus de pré-médication sur les enfants grâce à ce jeu.

J'espère de tout cœur que d'autres associations de ce type vont se créer dans les autres hôpitaux car c'est vraiment une super initiative.

Et pour les nouvelles de Poulpinou, il s'est bien remis de l'opération et se fait retirer les petits points aujourd'hui.
Nous n'avons pas encore le résultat de la biopsie mais nous sommes confiants sur ce naevus de spitz bénin dans 99% des cas.

Bye bye 2017 et Bonjour 2018 !

2017...

Tu es l'année qui aura fait de moi une femme nouvelle...
Aurais-je enfin trouvé un équilibre entre la maman et la femme ?
Reprise du sport, premiers pas vers une nouvelle alimentation.
Plus de temps pour moi mais aussi du meilleur temps avec eux ❤

Tu es l'année qui aura continué à me faire aimer la vie, ma vie d'aujourd'hui.
Mon homme, mes trolls d'amour, des amis toujours là, ...
Ce petit cocon dans lequel je me sens si protégée...

Tu es aussi l'année qui m'aura malheureusement fait prendre conscience encore une fois que tout est fragile...
Tu as pris ça et là des gens que j'aimais, connus ou pas...
Tu nous auras aussi mis en pleine tête la maladie de maman, celle qui l'attaque encore plus de jours en jours.

Tu m'auras aussi mis un gros spleen que je n'arrive pas encore à expliquer en fin d'année.

Tu es l'année qui m'aura fait mettre un orteil puis un pied dans le monde politique.
Une campagne présidentielle, la mise en place d'un comité local et des actions militantes.
J'y ais pris goût ! On m'avait prévenue...

Tu es l'année où j'ai vu mes enfants grandir...
Un Poulpinou qui prend de l'assurance,  qui est un Warrior qui vit et combat ses troubles praxiques au quotidien.
Une Chouquette qui n'est plus du tout un bébé et qui sait ce qu'elle veut !
Des RDV médicaux à gogo, chacun une opération sous anesthésie générale, un changement de nounou suite à des gros soucis, ...
Mais surtout de l'amour, des rires, de l'amour et de l'amour ! 
Vous m'aurez fait vivre une année riche mes trolls adorés ! 

Merci 2017 pour tout ces bons moments passés, je mets de coté tout ceux que je veux oublier...

2018... 

Avec toi, j'ai envie de continuer à avancer, de travailler sur moi même et pourquoi pas en faisant appel à un coach personnel.
Il est grand temps que j'apprenne à m'aimer, me faire confiance et arrêter de me trouver nulle ! 

Avec toi, j'aimerai perdre encore 5 voir 6 petits kilos.
Ceux que j'ai quasi repris au fil de l'année dernière en retrouvant le démon du grignotage quand le spleen était là...

Avec toi, j'ai envie d'avoir un peu moins d'impact sur ce que l'humain est en train de faire de la planète Terre...
J'aimerai que nous tendions vers l'approche zéro déchets puis continuer à manger moins de viande, l'acheter chez le boucher bref confirmer toutes les petites actions déjà mises en place et en ajouter d'autres.

Avec toi, je vais continuer à vouloir refaire le monde, notre monde, celui pour les Générations de maintenant et à venir !
Ce pied mis dans le monde politique me donne envie de partager mes convictions, militer et débattre encore et encore avec tellement de gens différents.

Avec toi, avec vous qui lisez ceci, j'ai envie de continuer à  partager des morceaux de notre quotidien, des coups de cœur aux coups de gueule...
La vie, la vraie restera pour 2018 mon leitmotiv !

Avec toi, je veux toujours plus d'amour à donner et recevoir, de bienveillance.
Prendre un peu de temps pour moi, pour eux, pour nous...
Rire chaque jour, danser, crier, rêver, vivre tout simplement, ...
 
 

Ce ne sont pas des résolutions, 2018, mais de grands projets qu'ensemble nous allons tenter de réaliser !  

Meilleurs vœux à vous ! 

Que cette année soit symbole de renouveau, d'amour et que vos souhaits même les plus dingues soient réalisés !