Simpl'Express de Weight Watchers®

Weight Watchers a lancé un programme à faire sur 15 jours tout simple pour booster une perte de poids qui stagne ou bien déloger les petits kilos repris pendant les fêtes. 

Edit de novembre 2014 :  mon bilan 1 an après.

Simpl' Express c'est hyper simple : 

- On note tout ce que l'on mange car visualiser c'est mincir ; 

- Pas de comptage de points ;

- Pas de pesée des aliments : on mange a satiété ;

- Soit on suit les menus et recettes pré-établis dans le guide remis en réunion ;

- Soit on fait à sa sauce en piochant dans la liste des 272 aliments dit aliments rassasiants (aliments sains qui ont un grand pouvoir de satiété et son ni trop gras, ni trop sucré). 

Voici une journée type en Simpl'Express: 

• matin : féculent + protéine ou laitage + fruit + 1 boisson chaude
• midi : légumes + féculents + protéine + 1cc de matière grasse + 1 laitage et/ou fruit
• collation (si besoin) : laitage et/ou fruit+ boisson chaude
• soir : légumes + féculents + protéine + 1cc de matière grasse + 1 laitage et/ou fruit

Il faut également ajouter 2 aliments non rassasiants dit "extras" par jour parmi lesquels : du chocolat, 1 verre de vin, du fromage, etc... 

Pas de privation : pas de craquage "foutu pour foutu" ! 

La grignoteuse compulsive et gourmande que je suis ne meurt pas de faim : i love it !!! 

Après les 2 semaines de Simpl'Express : retour au programme classique Weight Watchers en comptant ses points ou alors en sans compter. Je pense déjà que je ferais du sans compter car en 48h de Simpl' Express on prend goût à ne plus tout peser et à écouter sa faim... 

Que pensez-vous de ce nouveau programme ? 

L'avez-vous testé ?